아로마테라피

아로마테라피

(종류와효능)

❶아로마테라피

아로마테라피란방향요법,향치료법,향기요법으로도불리며향(aroma)과치료(therapy)의합성어로서단순히향을즐기는것이아니라식물(허브)에서추출한방향성정유를이용해서질병의예방과치료,몸과마음의균형을회복시켜인체의항상성유지를목표로하는자연요법을말한다.아로마테라피의역사는인류문명의시작과닿아있다고할만큼오래되었으며,문화에따라다양한방법으로이어져왔다.약초를이용한우리나라의한방역시일종의아로마테라피라고볼수있고,서양에서는고대부터아름다움을유지하고몸을건강하고청결히하며상처를치료하기위해이아로마테라피를이용해왔다.즉,건강에도움이되는허브(향이나는식물)에서추출한향기로몸과마음을건강하게하는요법이다.이자연요법은향의입자가코점막을통해후각신경을자극하고,다시뇌의대뇌변연계신경의흥분을억제하고마비된신경계를각성시키는것등에사용된다.

 

호스피스통계에의하면목재향이나는온돌방재활실에수용된환자는심리적스트레스가일반재활병실에있는환자들의절반이하가되어작업능률도향상되는것으로나타났다.특히수목의향기는말초혈류량을증가시키고스트레스호르몬의양을감소시키는등생리적으로양호한결과를나타내고있다.

향기와약효가있는식물(허브)을치료에이용하는데,그중에서도허브에서추출한에센셜오일(essentialoil)을주로사용한다.에센셜오일은다양한꽃,뿌리,잎,나무껍질,과일껍질등을증류하거나냉각압축하는과정을통해추출한식물성오일이다.아로마테라피는스트레스를완화해서면역력을개선시키고몸의치유력을높이며,세포재생을돕는등다양한효과를가지고있다.따라서일상에서도많이사용되며,최근에는암치료를비롯한다양한질병치료의보조치료요법으로가장자연적인고효과로서 현대적인 대체의학분야로 인정받고 있다. 

 

 

 

 

 

❷아로마테라피적용방법

1)아로마발향법(확산법)

향기를즐기는제일간단한방법으로좋아하는에센셜오일의향만으로도몸과마음의긴장과피로를풀수있다.발향을할수있는기구로는양초발향램프와전기램프(아로마라이트)가있는데,양초발향램프는양초의열을이용해정유를확산시키는가장일반적인방법으로양초의밝은불빛이아로마테라피효과를한층높여준다.사용법은램프접시에4/5정도의물을채우고에센셜오일5~8방울정도를떨어뜨린후,준비해놓은양초에불을붙이고1~2시간정도발향한다.

전기램프(아로마라이트)는전구의열로정유를데워서향을발향시키는방법으로,불을사용하지않아안전하고실용적이다.사용법은램프접시에물(4/5정도)을넣고에센셜오일5~8방울을떨어뜨린후전기콘센트를꽃아램프를켜주면된다.

흡입시간은1~3시간정도가적당하며,주로실내공기를정화시키고낮의기분상승,집중력,최음효과,스트레스해소,불면증,공기정화및감기예방등에널리이용된다.

-양초발향램프와전기발향램프장,단점

	양초발향램프	전기발향램프
장점	일반적으로전기램프보다접시가커서한번점화로양초가타는시간동안중간오일보충이필요치않다.	아로마테라피용이아니더라도작은보조등으로사용할수있다.양초사용에비해화재및화상의위험이적다.
단점	화재및화상의위험이있다.	접시가작은경우가많아중간중간오일을보충해주어야발향이가능하다. 아로마 램프에 따라 전구의 사이즈가 다른데 간혹 규격을 구하기 힘든 전구를 사용하는 램프가 있어 전구 수명이 다하였을 경우 곤란을 겪을 때가 있다.

2)흡입법(건식흡입/증기흡입)

▶건식흡입

손수건,티슈,거즈등에에센셜오일을1~2방울떨어뜨리고규칙적으로흡입하는방법

흡입방법은뜨거운물에에센셜오일을2~3방울떨어뜨린후수건으로머리를감싸고20~30cm떨어진상태에서1~2분정도코로호흡하며입으로숨을내뱉는다.

또,집에서베개에오일을떨어뜨려사용할수도있으며,호흡기의경로를통해서아로마향기가신체로유입되어졸음,멀미,경미한두통등에이용된다.

▶증기흡입

얼굴피부에보습효과를주고,호흡기와순환기계를촉진시켜주는작용을한다.

단시간내강력하게흡입되기때문에감기,기관지염,후두염,편도선,축농증등호흡기질환에아주효과적이며우울과스트레스또는과로,또는감정적인딜레마를극복할수있다.1L정도의따뜻한물에에센셜오일을5방울정도떨어뜨려10분정도흡입한다.반드시눈을감고입을벌리며호흡을깊게하는것이좋다.

3)습포법

극소적인부분에오일을사용하여증상을완화해주는요법이다.피곤함을제거하고혈액순환을개선하는효과가있으며,몸의열을낮추고,염증을개선시켜준다.뜨거운물을이용한온습포는류머티스관절염,허리통증등만성질환에효과적이고,차가운물을이용한냉습포는피부의수렴,진정,모공수축,통증완화에효과적이며,눈부위의부기,염좌,멍,타박상에도좋다.5방울의에센셜오일을200ml물에떨어뜨려상처부위를15분동안감싼다.

4)마사지법

아로마테라피적용방법중가장효과적이며많은연구원은에센셜오일이피부에쉽게흡수된다고한다.마사지에는에센셜오일을반드시향이거의없는식물성오일이나물에희석하여사용해야한다.희석에사용되는오일은주로식물의씨앗에서추출되는오일들로써베이스오일또는캐리어오일이라고하며,흔히땅콩,아몬드,살구씨,호호바등이사용되며희석에뿐만아니라그자체만으로도풍부한영양성분을함유하고있어피부건강에많은도움이된다.고농도로농축되어있는에센셜오일을직접몸에바르게되면부작용이생길수있다.(라벤더와티트리는원액사용이가능하지만정말국소사용을해야함)에센셜오일5방울을베이스오일10ml나증류수,광천수등에희석하여온몸에골고루마사지해준다.오일들마다피부를통해흡수되는시간은틀리지만보통20분이상이므로충분한시간을가지고마사지해준다.

마사지법은신진대사를증진시키고노폐물을제거하고근육이완및관절의유연성을증가시키며혈액순환개선과림프기능을촉진시키고상태를개선하며,순환계질환,소화계질환,체액,정체,두통,불면,정신적질환,신경계질환에효과적이다.

5)목욕법

목욕법은피로회복에가장좋은방법으로신진대사를원활하게하고,혈액순환을도와심신의긴장을완화해주는효과가있다.

욕조에따뜻한물을받고에센셜오일을5~10방울정도떨어뜨린다.이때우유한스푼이나베이스오일,벌꿀이나크림20ml,식초10ml정도로오일을희석해주면물에도잘풀리고피부에도효과적으로흡수된다.아로마에센셜오일은37°C가가장좋은온도이며,고온의물에서는오일성분이증발이되기때문에물의온도를적절히조절한다.15분~20분안에반드시사용을끝내는것이바람직하며20분이상넘기지않도록한다.냉,온교차시에는전체자율신경계에골고루영향을주어서몸전체의기능이향상된다.목욕법은몸안의독성물질을배출시켜주기때문에스트레스해소와미용에탁월한효과가있다.

전신욕외에도좌욕이나족욕등에도사용할수있다.좌욕의경우에는에센셜오일뿐아니라허브를우려낸침출액을이용할수도있는데변비나치질등에효과가있으며불쾌감을없애준다.족욕의경우발의피로가깨끗이풀릴뿐아니라심신이상쾌해지는효과가있다.또온몸의혈액순환을촉진시키므로냉증이나생리통,감기에도효과적이다.

7)스팀법(페이셜스팀법)

스팀법은뜨거운물에에센셜오일을떨어뜨린후수건으로텐트를만들듯하여얼굴에아로마증기를쏘여얼굴의미용을돕는방법.증기흡입법과흡사하지만코로흡입하는대신얼굴에아로마증기를쏘여피부로흡수하는방법이다.

대야에뜨거운물500ml정도를붓고에센셜오일을5~8방울떨어뜨린다.머리카락이피부에닿지않도록한후목욕수건등을이용해김이밖으로빠져나가지못하도록하고증기를쐰다.너무뜨겁지않게거리를조절하고눈을감은상태에서3~5분간실시한후얼굴전체를깨끗하게씻어준다.미온수로노폐물을제거하고차가운물로수축시켜마무리한다.혈액순환촉진,피부수분공급,노폐물제거,신진대사,딥클렌징효과까지있어매우좋다.

6)복용법

감귤계나시트러스계의에센셜오일을차에타마시거나다른음료나음식에넣어서먹는방법으로보통1~2방울정도가적당하다.또페퍼민트,자스민,캐모마일등여러종류의허브차를마시면피로회복에좋다.이러한방법을사용하면음식의맛을돋게만들어줄뿐만아니라면역계를활성화시키는데도움을준다.

8)피부타입에따른사용법

▶건성피부:제라늄6방울,로즈4방울,샌달우드10방울+스위트아몬드유100ml

->블랜딩오일로매일마사지

▶지성피부:쥬니퍼10방울,레몬10방울+호호바오일100ml

->블랜딩오일로마사지

▶노화피부:라벤더10방울,프랑킨세스5방울,로즈5방울

+마카데미아넛츠오일100ml

▶예민피부:캐모마일5방울,로즈2방울+호호바오일100ml

▶여드름피부:캐모마일저먼5방울,라벤더10방울+호호바오일100ml

->블랜딩오일로마사지하고여드름을짠후에라벤더원액을부위에발라준다.

▶튼살:라벤더20방울,후랑킨센스10방울,네로리10방울+호호바오일100ml

▶허벅지,종아리:주니퍼20방울,그레이프프루트20방울,사이프러스10방울

+호호바오일100ml

▶복부비만:휀넬20방울,쥬니퍼20방울,블랙페퍼10방울+호호바오일100ml

▶다리부종:페퍼민트10방울,사이프러스10방울,로즈마리20방울

+호호바오일100ml

❸아로마테라피효능

▶신경안정효과

천연의향인아로마는종류에따라감정을안정시키는기능이있어긴장을풀어주고피로회복과스트레스로인한질병을예방할수있다.또한각종정신질환치료에도많은도움을준다.

▶피부미용에효과가탁월

에센셜오일은보습,수렵,항산화작용을하기때문에피부노폐물과죽은세포를배출시키는데탁월해피부의재생효과가뛰어나다.또한탈모방지와두피보호등모발관리에도이용되고있다.

▶주위환경을맑고향기롭게만든다.

일반적인화학적방향제는기존냄새와혼합하면더욱역겨운냄새가나는데비해아로마는담배냄새,화장실냄새등각종악취를원천적으로제거하여준다.

▶성생활을즐겁고활기차게만든다.

아로마오일중에는성호르몬을자극하는향유가있어성적인활력을일으켜주고성기나생식기관을자극및강화시킴으로써신체적원인에의한불감증이나성기능장애를극복하도록도와준다.

▶신체기능을즐겁고활기차게만든다.

대뇌의신경전달명령에의해신체각부위별기능이정상화되고자율신경계가하모니를이루어각종신체증상과기능장애를치유한다.

▶명상의세계를더욱깊게만든다.

천연의향은정신세계에영향을주어몸을이완시키고깊은명상에몰입하도록도와준다.그런이유로고대로부터현대에이르기까지종교적으로영과육의완성을위해아로마테라피오일이이용되어왔다.

▶가정상비약으로사용

두통이나소화불량,긴장,식욕부진,불면증등이있을때아로마요법을이용하면간단하게치료될수도있다.

▶요리를더욱맛깔스럽게만든다.

아로마오일은각종요리나샐러드를만드는데사용되기도합니다.여러양념에오일을잘섞으면단한방울의오일로도맛깔스런음식을만들어낼수있습니다.

▶온갖질병과증상에적용할수있다.

근육통이나류머티즘성관절염등의통증과특이성질환의항암치료등신투석,방사선치료중에생길수있는부작용을줄이는데에도사용되고있다.

▶생리적효과

아로마오일의향성분은코에서뇌하수체로전달되어각종성분에알맞은생리활성물질을생성하며소화계,생식계의체계를정상화하는데도움을준다.또한자율신경계,내분비계,면역계에관계하는호르몬을분비하는등몸의생리적변화를가져와질병을예방하고치유한다.

❹캐리어오일과에센셜오일의종류와효능

▶캐리어오일

에센셜오일을피부속으로운반해주는역할을하는천연성분의식물성오일

피부에도움을줄수있는다른에센셜오일과잘섞여피부에잘전달될수있는윤활제같은역할을할수있다.캐리어오일은에센셜오일에비해자극적이지않으며향이약하고특정색이없는것이특징이다.또캐리어오일은피부에바로침투되지않고일정시간남아피부표피중에풍성한영양을공급해주고수분을유지할수있도록보호막을형성해준다.에센셜오일은강력한성분을가지고있기때문에사용할때에는캐리어오일에반드시희석하여사용하는것이좋은데,얼굴은1~2%,바디는3~4%가정도가적당하다.

-에센셜오일의시너지효과작용

-에센셜오일의증발억제

-불포화지방산의함유로피부에풍부한영양을공급

-가공하지않은식물성재료(씨,견과,속)를냉압착시켜오일을추출하므로식물이가지고있는천연성분함유

-종류-

1)호호바

피부흡수율이뛰어나고자극이가장낮은베지터블오일로서모든피부타입에사용이가능한오일이다.여드름완화에도움을주며다이어트오일의블렌딩에활용되기도한다.

2)보리지

유럽에서스킨케어용으로널리쓰이고있는오일로피부세포의보호기능을향상시킨다.또한폐경기증후군,심장병치료에도도움을준다고알려져있다..

3)아르간오일

아르간나무열매에서추출한오일로올리브오일에비해보습효과가4배이상뛰어나다.또한비타민E와오메가6,오메가9의성분을보다더많이함유하고있어노화방지효과가뛰어난것으로알려져있다.

4)스윗아몬드

미네럴,비타민,단백질등필수영양소가풍부하며피부흡수력이뛰어나다양한마사지용도로활용되는오일이다.건조하고민감한피부에사용하면더욱효과적이다.

5)머스캣로즈

피부의노화방지에도움을주며세포재생능력을향상시키는데활용.

특별한블렌딩없이스킨케어오일로도사용하며주름예방에도도움이된다.

6)마카데미아

마카데미아넛츠열매에서채취한오일로쉽게산화되지않아조리용에서화장품까지폭넓게이용되고있다.주성분은올레인산으로피부노화와관계깊은팔미트올레인산을20%이상함유하고있다.그구성이사람의피부와비슷해흡수되기쉽고피부를유연하게해주며노화를방지하고혈액과림프액의흐름을활발하게한다.

 

7)올리브

올리브열매를짠기름으로식용으로도인기가많다.생산지에따라향기와풍미가다양하고비타민A,D,E를함유하고있어서피부에잘흡수되며피부를유연하게유지하므로건조한피부에좋다.염증과가려움증을억제하고임산부의복부표면에생기는임신선(튼살)의예방에도좋다.

8)코코넛

야자나무열매에서채취한무색오일로사용감이매우가볍고수분을공급해주어피부가건조해지는것을막는다.머리에적당한유분을공급해주기때문에머리손질용으로도자주이용하여도좋다.자외선으로인한자극을완화하는작용도있어서썬오일로도많이사용된다.피부가민감한사람은반드시사용전에패치테스트를하는것을권장한다.

▶에센셜오일

우리몸에이로운모든식물을“허브”라고하며허브에서추출한모든오일을“아로마오일”이라고한다.에센셜오일은식물의뿌리,열매,꽃,잎,줄기,껍질,씨앗,나무등다양한부분에서추출이가능하고추출하는식물의부위에따라향과치료효능도다르다.오일추출방법에는수중기와냉압착법이있다.자연산아로마식물을수중기추출법으로추출하거나감귤류의경우껍질을냉압착법으로추출하여정제된100%순수성분의오일만을아로마에센셜오일이라고한다.

-종류와효능및주의사항-

종류	효능	주의사항
그레이프프루트	셀룰라이트분해작용 여드름,지성피부,살균,소독작용모발성장과우울증에효과 헤어제품과마사지오일등사용	사용후강한햇빛에 노출되면피부에자극
라벤더	살균효과,흉터제거효과,멍든곳 여드름성피부,피부염습진,화상 근육통,생리통,두통,편두통,상처등	저혈압,임신중(특히초기)에는 사용을금함
쟈스민	건조하고민감한피부에좋으며 여성용화장품에사용하면소량만첨가해도향이강함	점막부위에사용하지않으며 임산부는사용을금함
제라늄	모공,수렴,균형작용,염증완화 피지분비정상화,건성,습진 여드름흉터,주름살완화,화상 특히지성,알러지성피부에좋음	호르몬조절효과가있으므로 임신중에는사용을금함
타임	소독작용이있어 구강청결제나치약에사용	고혈압,임산부,2세이하유아 점막부위사용금지
티트리	피부정화작용,항곰팡이작용,화상 화농성피부,여드름치료에효과, 흉터제거,비듬제거에도좋음 항균효과->구강염,피부염,습진,무좀 호흡기질환등에좋음.	장기간사용하거나고농도로 사용할경우자극이될수있음
페퍼민트	세정작용,가려움증,염증,출혈에효과 지성피부,정신적피로에효과 집중력강화,기억력증진에도효과적 구취제거,피부수렴작용,치약이나 남성용화장품등에사용	희석하여사용 유아에게사용을금함 눈주위에는바르지않는다
팔마로사	주름살,여드름,피부의생리적균형유지 재생효과,다크서클,검버섯예방,방광염 피부의염증,비뇨기염증등 건조피부와감염피부에효과적	임신중에는사용을금하며 알레르기피부는주의해서사용
블랙페퍼	몸을따뜻하게함 활력증진,진통작용,근육통에효과적	신장질환자,민감한피부에 사용을금함
네롤리	모든피부,민감성피부치료 피부노화방지,건조한피부에사용	임신중에는사용을금함
사이프러스	치질,지성피부,,다이어트도움, 간기능개선도움,,수렴효과 특히기관지염이나천식에효과	임신중에는사용을금함
패츌리	노화피부,조직재생,여드름,습진 피부염,튼살,주름살예방과치료 수렴효과적	과다사용시 정신이멍해질수있음
펜넬	피부정화,주름살방지,멍든피부 숙취해소,노화피부, 비만인경우에사용하면좋음	경련,임신중에는사용을금함
레몬그라스	모공수축,기미,잡티,마른버짐 피지조절을하여여드름피부와 무좀치료에사용 향균과탈취작용	임신중에는사용을금함 사용후강한햇빛에노출되면 피부에자극
오렌지	피부를탄력있고부드럽게 해주며여드름과노화피부에 효과	임신중에는사용을금함 사용후강한햇빛에노출되면 피부에자극
바질	기관지염,기침에효과, 소화계통에많이쓰임 머리를맑게하고집중력강화에 도움,항염,항우울작용	임신중에는사용을금함 민감한피부에사용을금함
오렌지스윗	기미완화,피부재생효과 불안,초조,긴장해소 피부독소제거,주름,피부염개선효과	감광계의오일이므로 빛에반응하여피부사용시주의
만다린	차분한느낌,피부톤에활력부여 세포를건강하게해주는역할 지성,문제성피부에사용	사용후강한햇빛에노출되면 피부에자극
로즈앱솔루트	모든피부타입,화상치료,복합성피부	임신중에는사용을금함
버가못	지성,여드름,건선,소독효과 피부미용과염증성피부에효과	민감한피부에사용을금함
파인	습진,마른버짐,트거나갈라진피부 사마귀,기타잡티등 소나무향으로항박테리아효과가뛰어나호흡기질환에사용 혈액순환을도와통증완화에도움	소량사용
레몬	살균효과,면역력강화,관절염,근육통,사마귀,여드름,피부각질제거,미백 모공수축,치질등	감광작용이있으므로피부에사용하고8시간이내에는자외선이나일광을 피할것
로즈마리	피부청결유지,근육통,요통,골관절염,수렴효과,두피개선,모발성장촉진 주름완화효과로노화피부에효과	고혈압환자나임신중에는 사용을금함
유칼립투스	해열제역할,정신집중효과, 호흡계기능강화, 연고나방향제등을만들때사용 항박타레이효과가있어세제류에첨가	임산부,간질,고혈압환자 사용을금함
캐모마일로만	진정,방부,과민성,건성,여드름피부, 습진,피부염증에효과 민감성피부등신생아에게도사용할수있는안전한오일,특히모발에좋음	임신중에는사용을금함
로즈	노화예방,여자화장품에사용	임신중에는사용을금함
캐모마일저먼	상처,화상,뾰루지,두드러기,피부염, 피부질환,아토피피부염에효과	통경작용이있으므로임신초기에 사용을금함 향이매우강하기때문에 소량씩첨가해서사용
프랑킨센스	주름제거,노화된피부회복,종기,궤양,염증,거친피부,상처치유 습진에효과적	임신중에는사용을금함
미르	트거나갈라진피부,습진,타박상,염증 화농성피부염,피부노화방지 무좀치료,구취제거	임신중에는사용을금함
클라리세이지	건성피부,진정작용,항염증작용 호르몬조절제,자궁에효과적	집중력이필요할경우피함 임신중에는사용을금함
쥬니퍼베리	피부염,습진,여드름,지성피부 셀롤라이트와비만에효과적	임신중에는사용을금함
일랑일랑	피지샘조정,지성피부에효과 모발촉진,탈모에효과적	임신중에는사용을금함
시더우드	방부,습진,피부염,비듬제거 탈모예방,수렴,살균 지성피부에최고의효과 여드름,마른버짐의효과	고농도로피부자극 임산부사용금함 장기간사용을금함 민감한피부일경우자극증상발생
마조람	화상,염증,타박상,혈액순환촉진 관절,근육피로완화 피부에탄력을주어노화예방	과다사용시졸음
샌달우드	항염작용,건성피부,노화방지 주름살을펴주는효과 갈라지고튼살,건성,노화 아토피성피부에사용 최음효과로불감증등성적장애개선효과,우을증,불면증효과	우울증에는삼가
로즈우드	상처치료,건성피부,노화된피부, 예민성염증이있는피부에효과적 두통,감기,열,구토등제거세포를재생 우울증개성	임신중에는사용을금함
로즈힙	노화피부,손상된피부에좋음 주름에특히나효과 눈의피로,변비,생리통을완화	지성및여드름성피부에 과다사용시자극
스피아민트	페퍼민트와유사한특성 복부팽만과변비,설사에도움 정신적긴장과피로줄여줌	피부에자극을줄수있으므로주의
자스민	보습,진정작용에효과 신경불안,초조감,우울증에효과 정서적안정,긴장완화,성욕강화효과 모든타입

-증상별로도움이되는에센셜오일과사용법-

증상	에센셜오일	사용법
우울증	버가못,네롤리,자스민,일랑일랑, 로즈우드,그레이프프루트, 스윗오렌지,레몬,프랑킨센스	환자에게향을맡게해서선호하는오일을선택한다.옷깃등에1~2방울을떨어뜨려향기를맡으면효과적이다
불안	네롤리,버가못,라벤더	따뜻한물에떨어뜨려향기를쐬거나,허브잎으로차를만들어마셔도좋다
식욕감퇴	라임,제라늄,레몬글라스,시더우드	티슈또는손수건에1~2방울떨어뜨려냄새를맡게한다.구역질이날때향기를맡으면구역질로인한불쾌한기억에향이연관될수있으므로주의한다.
통증	로즈마리,라벤더	에센셜오일을캐리어오일에 1%이하로희석하여통증부위에 부드럽게마사지한다.
탈모증	시더우드,로즈마리	에센셜오일을캐리어오일에1%로 희석하여두피를마사지한다.
변비	쥬니퍼베리,마조람,캐모마일로만	캐리어오일에1%로희석한아로마오일을배에발라시계방향으로마사지해주면장의연동운동이촉진된다.
두통	만다린,캐모마일로만,	캐리어오일에희석해서목,어깨,그리고두피주위를부드럽게마사지해주면긴장과스트레스로인한두통에 아주효과적이다.

-아로마블랜딩오일사용법–

2.릴랙세이션오일:호호바오일,그레이프씨드오일베이스에라벤더와오렌지가배합되어있는오일로서목욕후에베이비마사지를해주면아기가정서적으로안정되며성장발육에도도움이된다.임산부위경우,복부마사지를하면임신선방지에효과적이다.

3.바디컨투어오일:아몬드,호호바오일에쥬니퍼,티트리가배합된오일로서베이비마사지를하면면역기능이좋아져감기에잘안걸리고잔병치레가적게된다.엄마의경우산후조리마사지를하면체내노폐물배출이잘되어회복이빠르고체중이빨리돌아온다.

4.밸런스오일:보습력이좋은호호바오일에항염작용이뛰어난저먼카모마일이배합된오일이며아토피피부에아주효과적이다.

❺아로마테라피사용시주의사항

▶원액그대로사용하지않는다.

에센셜오일은피부에직접바르지말고반드시캐리어오일과희석해서사용한다.

(단,심한민감성피부가아닌경우라벤더와티트리는화상,벌레물린곳,여드름에소량으로사용하면치료효과를볼수있다.)

▶사용하기전에미리테스트를한다.

오일을사용하기전,알레르기테스트를한다.캐리어오일에2%희석한오일1방울을

목덜미,팔안쪽,또는귀볼뒤에묻혀24시간경과후아무런반응이없으면사용가능

▶김광성에주의한다.

Citrus계열(레몬,오렌지,버가못등)인감귤류의오일은광독성이있으므로주로밤에

사용하고피부에바른후6시간이전에는태양에직접노출을피해야한다.

▶어린이에게사용할때특별히주의한다.

3개월미만의어린아이에게는에센셜오일사용을하지말고,3개월부터만7세까지는어른의1/4로희석하요사용하고,만7세부터16세까지는어른이1/3~1/2로희석해서사용한다.어린이에게사용해도좋은오일은라벤더,프랑킨셋,네롤리,캐모마일로만등이다.

▶임산부,간질,고혈압환자등은전문가와상의하여사용한다.

임신초기3개월간은특히주의,사용하더라도2배이상연하게희석해서사용

▶오일을다양하게사용한다.

3개월이상같은오일을사용하지않는다.2주~3개월마다현재사용하고있는것과다른오일로블렌딩한오일로바꾸거나1주일이상휴지기를가진다.이는간이나신장에독성이축적되는것을막기위해서이다.

▶보관을잘한다.

오일은서늘하고어두운곳에보관하고가급적직사광선을피한다.

그리고오일은휘발성이강해향이날아가버릴수있으니밀폐해서보관한다.

▶시중에서판매하는베이비오일과함께사용하지않는다.

시중에서판매하는베이비오일과같은미네랄오일은화학적으로처리되어있기때문에피부를통과하지못하며,아로마에센셜오일의작용을방해한다.